כאמור, תוכל לבקש לך עצות ממשיות בכל דבר, וכן למשל אם עובד אתה לתקן את מדת העצלות בשינה, כי אוהב אתה לישון הרבה, או שעבדת ביום הזה יותר ונתיגעת, ותירא שתאחר לישן מחר יותר משעתך הקבועה. תוכל לנסות כך. לא תשכב באורך מטתך רק ברחבה ואת רגליך תסמוך על כסא, ובבוקר כשרק תתעורר, תדחוף ברגליך את הכסא ונמצאת כבר עומד על הארץ, ובלבד אם לא יזיק לבריאותך ולא תהי׳ עיף בכל היום על שלא ישנת במנוחה בלילה, וגם אז לא תעשה כך יותר מפעמים בשבוע.
חובת התלמידים · פרק ט׳, ט״ז
הקטע במלואו, בנוסח המקורי.
נחלת הכלל · Chovat HaTalmidim, Warsaw 1932
על המקור הזה
הטקסט מובא מתוך חובת התלמידים, בנוסחו המקורי ובלי עריכה. הצגתו כאן היא לצורך לימוד המקור בלבד. לפירושים ולהכרעות מאוחרות יותר יש לפנות למקורות המתאימים.